1个月瘦16斤！《中国好声音2019》冠军导师李荣浩日常作息大揭秘

2019年《中国好声音》已落下帷幕，李荣浩战队的邢晗铭夺得冠军，同时李荣浩战队还获得了团队赛的冠军，作为双料冠军导师，李荣浩在鸟巢总决赛的直播现场显得特别瘦，是因为录制《中国好声音》节目太辛苦了吗？我觉得有这方面原因，但是更重要的是他的日常作息的确与众不同

李荣浩在10月2日就在社交媒体晒出自己一个月瘦了16斤的照片，脸部的轮廓非常明显。

在《中国好声音》总决赛的舞台上，李荣浩也公开了自己作为明星的日常生活，绝对跟你想象的不一样。

早晨健身、中午清单饮食和下午的全身心投入工作，安排得看似很合理，但难免也会被人吐槽。一天只吃一顿的做法是多数人做不到的事情。邢晗铭也跟李荣浩说，一天当中最喜欢的环节就是吃饭。没有饭吃，哪来的力气干活呢？

仔细看看李荣浩的饭菜，水煮西兰花、水煮鸡胸肉和水煮毛豆，这么清淡的饮食，的确非常健康，但是并不是所有人都能做到的。

健身对于邢晗铭来说也非常吃力，做几个动作就直呼自己不行了。

李荣浩能暴瘦的最重要的原因，我觉得是他的工作量。作词、作曲以及各种乐器都自己一个人完成，每年还不断发新歌，同时还要接档各种综艺节目，《中国好声音》只是李荣浩接的其中一个节目而已，《一起乐队吧》是另一档新节目，李荣浩在其中也表现得非常出色。发新歌可以自己把控节奏，但是录制综艺就另当别论了。熬夜、采访以及带学生，工作量真的是不可估量，想想都觉得压力山大。

如果你也想1个月暴瘦16斤，那么除了健身和控制饮食之外，工作量大和压力大我觉得才是真正瘦的原因。但是李荣浩的瘦却并不是病态的瘦，而是健康的瘦，让我们来看看李荣浩最近公开的日常作息规定。

前三条都在《中国好声音》鸟巢舞台上身体力行了，第四条的早睡估计对于李荣浩来说是一个可望而不可及的事情。作为普通人，这一点非常容易达到，但是很多人却不好好把握这么好的机会，我就不信，你会比明星还要忙，经常要连轴转。

减肥这件事是很多人的目标，每个人的体质都不一样，所以善良的李荣浩还注明了“以上内容纯属个人习惯分享，毫无任何科学依据，慎用”。就如同他对待《中国好声音》每一位学员一样，认真、负责、关爱以及真诚。

看完李荣浩的作息分享，曾经不熟悉明星日常生活的你也许会感慨，他们竟然与我们相差无几，只是工作内容不同罢了，甚至还更辛苦。李荣浩在成为明星之前，也对明星的生活充满了好奇感，曾经觉得明星每天都在吃山珍海味，但是到了自己做明星的时候，才发现是一个天一个地！

恭喜李荣浩喜提双料冠军导师称号，也预祝李荣浩能在《一起乐队吧》里继续夺冠！加油！