「低醣飲食簡易圖表」水果類~

  

幫大家重點整理一下
1.瓜類(西瓜、香瓜、木瓜)水份多，可以吃1平碗
2.不確定份量的水果(芭樂、火龍果、蓮霧)，最多3/4碗
3.小顆的水果(小番茄、葡萄、草莓)一次10-13顆最安全
4.釋迦、香蕉、榴槤甜度高酌量食用

  

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低醣飲食實行法→https://reurl.cc/ObvWO7

  

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