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赛事信息
比赛时间：
2019年12月22日（周日）
比赛地点：
泰国·清迈
比赛起点：
塔佩门 Thapae Gate
比赛项目：
全程马拉松
半程马拉松
10公里
3公里
全马：
凌晨1:00起跑，上午8：00关门，
时限7小时。18岁以上可以报名；
半马：
凌晨2:00起跑，时限3小时30分。
16岁以上可以报名；
10公里：
早上4:00起跑，时限2小时。
15岁以上可以报名；
3公里：
早上6:00起跑，没有时限。
7岁以上可以报名。
比赛路线
那么！！重点再一次来了。
在跑团邦报名清迈跑马，除了名额外，还能将小伙伴们的跑马之旅安排的明明白白！
此处应当有坏笑。
行程安排
2019-12-20
第一天 香港-清迈
参考航班：FD516 10:30-12:30
于指定的时间前往香港机场集合，领队协助办理值机手续，直飞清迈。抵达后，接机前往酒店稍作休息或自由活动，可以逛逛宁曼路。晚上享用精心为您准备的欢迎宴，体验清迈美味。
2019-12-21
第二天 领取赛事包-素贴山-双龙寺-蒲屏宫
酒店享用早餐后，前往领取赛事包，可自由游览博览会。
中午开启我们美妙的清迈之旅。【双龙寺】、【素贴上观景台】、【蒲屏宫】。
后返回酒店，并在指定的时间内做赛事说明会。
2019-12-22
第三天 比赛日-自由活动-庆功晚宴-周末夜场
今日凌晨4点开始比赛，选手于规定时间在酒店大堂集合，前往起点，参加比赛。结束后，自行返回酒店歇息。下午自由安排。晚上庆功宴，分享赛后喜悦。后前往【周末市场】，最著名的清迈夜市，吃喝玩乐一站式解决方案，是纪念品集散地。
2019-12-23
第四天 白庙黑庙蓝庙一日游
酒店享用早餐后，开启观泰北人气庙宇一日游，来感受艺术家的奇思妙想；
前往艺术【黑庙】、【清莱蓝庙】、【白庙】，让你拍照张张都是绝美大片，之后返回酒店休息。
2019-12-24
第五天 清迈-香港
参考航班：FD515 06:05-09:30
统一退房，专车前往机场。期待与您下次约跑！
酒店简介
艾特清迈酒店（At Chiang Mai）或同级四星
☆地址：77/1 Rajvithi Rd., Sripoom, Muang, 50200 清迈, 泰国
酒店距离起点距离：酒店就在塔佩门附近，距离周日步行街有2分钟的步行路程。
酒店介绍：距离潘涛寺（Wat Pan Tao）、清曼寺（Wat Chiang Man）和Wat Jedi Luang有6分钟的步行路程，距离清迈汽车客运站和清迈火车站有12分钟的车程，酒店距离清迈机场有15分钟车程。4层楼共有37个房间。
位于风景优美的老城区，从清迈酒店可俯瞰清迈，是享受宗教名胜, 文化古迹, 观光的绝佳选择。
到了清迈，美食自然不能错过啦！那么都有啥地道的泰国美食呢？
冬阴功汤
冬阴功汤在泰国非常普遍，大小餐馆、普通人家常饮此汤，从而成为泰国菜的代表。这道汤的名字中，“冬阴”是酸辣的意思，“功”是虾的意思，翻译过来其实就是酸辣虾汤。不过冬阴功汤极辣，其中还放有大量咖喱，不过习惯了之后不少人倒是会贪恋上它。
泰式菠萝炒饭
泰式菠萝炒饭，运用泰国香米的香气，搭配菠萝以及什锦蔬菜等大火快炒，咸咸酸酸甜甜的口感，才吃一口就会让人食欲大开，撘配腰果一起入口，口感层次丰富，相当值得推荐！尤其把饭装在菠萝里一起上桌，视觉效果奇佳！
泰式炒河粉
这也可说是泰国菜里的招牌菜，先将河粉用甜酱炒得甜甜咸咸的的，之后在旁边摆上碎花生、辣椒粉、花生粉以及豆芽菜等，要享用之前先把所有的料全部拌匀，再加上几滴柠檬汁，在花生粉的香气中，柠檬汁更将整道菜的鲜甜滋味给缓缓带出，最后出现的才是辣椒粉的劲道。在清迈的夜市上几乎都能看见这道美食的踪迹哦。
咖喱鸡肉面
咖喱面（Khao Soi）是泰国北方饮食的代表，这种口味相对清淡的炖煮咖喱鸡肉和加了鸡蛋的宽面，是泰北人民最喜爱的早点之一。据说这是从云南流传过来的食物，后来成为当地人家常的食物。咖喱鸡肉面用椰浆红咖喱放入两种面条，一种是炸脆的一种是煮软的，加一个蛋和鸡肉。吃的时候可以放入豆芽，咸菜和洋葱。
交通
清迈国际机场
在古城西南边，素帖山下，离古城最近处(古城西南角)两公里。虽小，功能和服务都不错，曾被评为世界最佳机场之一。机场只有一 个大厅，标识明显，出入方便。一楼有国际、国内乘客到达大厅， 二楼为国际乘客离境大厅。航班很多，中国直飞有昆明(东航)，澳门 (亚航)，香港（港运）等多地。移民局离机场仅200米左右。
签证
到泰国旅游是需要旅游签证才可以入境的。总体来说，泰国签证是属于比较容易办理的签证，材料简易，成功率很高，只要没有不良记录都能成功获取签证。
办理泰国旅游签证有两种方式：
行前签证：出发前去使馆(领事馆）或找旅行社办理签证。
落地签证：到达泰国后，入境泰国前办理签证。
马拉松注意事项
1、建议各位提前20分钟到达比赛场地热身，感受比赛气氛和环境；
2、天气炎热，请注意心率，不要超过最大心率。另外没有心率设备的选手，请调整呼吸，如呼吸急促，请立即停止休息，再慢跑适应；
3、关于补水，建议每个补给点都进去，单次少量喝水，提高饮水频次，多多降温；
4、关于补给，赛道有运动饮料和香蕉，其他食物较少，注意赛前补给充沛；
5、关于饮食，建议各位选手多食用碳水化合物，米饭面试等。少量食用蛋白质，肉类。禁止饮酒。为自身安全着想；
6、关于休息，请保证多少6个小时睡眠，精神充足参赛。
(以上图片均来自网络，侵删)
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