钟南山谈健康： 心理平衡最重要

　　中国工程院院士钟南山今天参加“名医大讲堂”系列公益讲座活动，与广州民众分享自己的健康经验。他表示，生活方式对人是否健康有相当大的影响，而最重要的是心理保持平衡，让自己心灵快乐。

　　古语有云，“上工治未病”。钟南山表示，预防疾病、保持健康比得了病再去医治更重要。除了遗传基因和外在环境外，生活方式对人的健康影响占了60%，而生活方式涉及到心理、饮食和运动等。钟南山认为，现代人生活节奏越来越快，很多人处于亚健康状态，亚健康不仅表现在失眠、乏力等表象上，心态烦闷、易急躁也是亚健康的状态。钟南山指出，健康有五大基石：心理平衡、合理膳食、戒烟限酒、适当运动、早防早治，其中心理平衡是最重要的。

　　钟南山从医学的角度阐释了心理平衡对健康的影响，在外界紧张的刺激下，大脑皮层促使肾上腺分泌大量的肾上腺素和皮质激素，这两种物质分泌多了，会使人的血压升高、心率加快、胆固醇升高等，导致代谢障碍，长年累月就会出现疾病。

　　此外，钟南山认为，应特别注意城市污染对健康造成的不良影响。装修材料、生物污染、室内抽烟等都可能造成疾病，特别是血液病、淋巴瘤等。据统计，内地每年室内空气污染引起的死亡率达到11万人，今年儿童医院就诊的城市白血病患儿有九成以上的家庭半年内有装修过，室内有害气体严重超标，对孩子的影响非常严重。

　　(摘编自香港《大公报》 文/曾春花)