泰国普吉岛马拉松参赛记：泰闷泰雨泰愉快

                    

        


        

　　作者：蔡英元 图片：于峰(除署名外)

　　新浪户外2013年6月12日泰国普吉专稿 动笔写这篇报道的时候，我在东航航班上，对着电脑的白屏发楞。不是无话可说，而是片段太多。

　　还是先从我的赛友，男士健康的专题总监杨明达的故事说起吧：7日北京大雨，明达的航班延误了十几个小时才到普吉——原定当天下午4点到，结果8日凌晨四点还没到(我们大部队登机后，也苦等了4个多小时，可惜和费城交响乐团不是同一架航班，未能欣赏到机舱音乐会)。明达仅仅睡了一上午，下午就和我们一起去观摩赛道。第二天(6月9日)凌晨4点半明达将参加全马，9号恰巧是他的生日。过完这个特别有纪念意义的生日，仅仅3个小时，他又将搭乘凌晨3点的航班回上海，接着转机去欧洲。

　　飞行万里，连日难眠，就是为了到普吉岛乐古浪(音译自LAGUNA，意为泻湖)参加马拉松。这个马拉松究竟有何许魅力，才能让一个户外媒体“大咖”，在短短3天时间里，发光发热成这样？这不仅仅因为普吉是度假天堂，就像它的宣传语“Run Paradise”，Run才是关键词。

　　半年前，我和家人在此度假，留下了非常美好的记忆。上次玩浮潜时背部略有晒伤，所以这次带了更多的防晒霜，原想着夏日的普吉更火烫，没想到防晒基本没用上。

　　一、凌晨起跑潮湿闷热

　　为了避开艳阳高照，这个比赛是凌晨4点半发枪，3点半手机闹响，吃早饭，然后乘Angnasa酒店的摆渡车出发赴起点。比赛的起终点都设在乐古浪度假村的泻湖边。

　　杨明达和我参加全马，我俩背着水袋包，身穿SKINS压缩衣，脚踩越野跑鞋，不过，带了头灯却没戴。尽管夜色漆黑，但现场没有选手戴头灯。这让我想起，同样是4点半起跑，北京门头沟百公里挑战赛起点头灯星星点点，是所有选手的标配。马拉松和越野跑的范儿，果然一开始就大不同。4点半一到，有人就想跑，却被拦了回来。原来普吉省长来晚了几分钟，等他致完辞，汽笛鸣响，选手们应声而出。

　　路灯果然很亮，交叉路口有警车封路，跑出乐古浪附近的乡镇，全部封闭的公路逐渐变为半封闭——和选手同向的车道封闭，对向来车不受影响。马拉松的赛道基本设在公路上，妨碍机动车出行在所难免。在我看来，普吉马拉松已尽量避免阻碍交通，赛道多选择避开车流量大的省道。即便如此，在好几个小时的赛程里，还是有许多车辆在静静等待选手跑过。没有催促，更没有鸣笛，印象里更多的，是微笑的面庞和开心的挥手。

　　选手跑在公路上，难免会取直线，可以明显地观察到，迎面而来的车辆会慢速为选手让开路线。我想，这不仅仅是因为普吉居民大都能获益于旅游开发——同样是旅游地，在开罗金字塔、在海南三亚等旅游地，游客稍不留意，就会遇上宰客和敲诈。如此看来，普吉老百姓的友好，是发自内心的。这种生命的光，或许源自佛陀，或许源自安拉。

　　起跑时我前面估计有50人，大多数选手不算太快，配速5左右。我不断被选手超过，过11K时，看了下表，耗时1小时2分，比预想的要慢些。不过，我的计划是4个半小时完赛，完全可以不疾不徐。

　　普吉在泰语里，是山丘的意思。虽然乐谷浪马拉松并未穿越岛上最高的山脉，但起伏还是有的，赛道最高点分别在11公里和27公里附近，海拔也仅为50米左右。可就是这50米的爬升，也不可小觑。坡跑能力强的，上坡几乎不受影响，而能力弱的，遇到上坡就只能走了。

　　暗夜里，远远地看见前面有霓虹灯状的箭头，一开始还以为是公路上的交通指示牌，跑近了才辨别出，原来是志愿者在弯道处手持灯光引导方向。起跑后的一个多小时，除了湿度和黎明前的黑暗，几乎没有太多感受。隐约知道，跑过村落，跑过牧场，跑过橡胶树林。待到6点左右，天色逐渐亮起来，发现自己跑在丘陵和田园之间，四周雾气升腾，身边绿意盎然，各色的泰式民居掩映在朝霞之下，周遭一派热带风光。

　　由于整个赛道位于普吉岛西北，我此时正向北边的普吉机场方向跑去，右侧的山梁挡住了东边的日出，也挡住了阳光的灼射。每片透亮的朝霞，都令人愉快，此时似乎连湿度也下降了，不知道是不是景色给人带来的力量。跑到一个上坡时，正好看到山野杂志的于峰。他这次放弃了参赛的机会，和跑者世界的晓寒一起，充当我们媒体团的官方摄影师。坐在泰国常见的小绵羊摩托后面，看选手们汗流浃背，也是一种难得的体验。

　　继续往前，跑到普吉机场附近的NaiYang海滩，隔着岸边的树林能够看到白色的海滩，这里也是普吉有名的自然保护公园，单论风景，可能是赛道全程最可称道之处。遗憾是尽管海滩近在咫尺，我还是只能跑在公路上。这时不由想起参加香港百公里时，踩着被海浪浸湿的沙滩，感受踏波前行的愉悦。马拉松和越野跑的区别就在于此：地硬、车多、变化少。即便是普吉岛这么美好的马拉松，也阻挡不住我对越野跑的向往。

　　二、途中体味普吉文化

　　跑过NaiYang海滩不久，就来到半程的折返点，随着脚上的芯片刷过地上的感应器，蜂鸣器的响声告诉自己，赛程已经过半。在这里，我看到明达在吃东西，他大概是几公里时和我打了声招呼，然后一直在我前面几百米。今天是明达的生日，他的赛前目标是4小时完赛，我希望他能把这个成绩作为最好的生日礼物送给自己。

　　我在半程的补给站也吃了不少切好的香蕉和西瓜，喝了一杯甜味饮料和一杯冰水。水袋里的电解质饮料(美瑞克斯等渗能量饮)还有一升多，我大概隔10分钟左右嘬一口，确保自己不会出现痉挛。随着气温上升，我开始觉得身上的SKINS T400铁三压缩衣有些热。可惜拉链在背后，不方便拉开。其实这次带铁三连体衣，主要是因为上次浮潜被晒伤后背，准备出海游泳时穿的。没想到出发前整理行装时，把跑步短裤落下了，只能穿铁三衣出战。

　　由于怕热，从折返点起，我每一站都会取冰水海绵降温、擦脸。边走边拍，边拍边跑，尽管不算累，但还是跑不起来。通过最近半年几次长距离赛事，我认识到自己目前的短板在速度，长处是能坚持。或许是由于前半程不“压榨”自己的缘故，越到后面我反而轻松起来(当然这种轻松，是相较其他参赛者而言的)。像门头沟百公里，我在60公里之后一路奔袭，从黄草梁一直跑出十几公里长的京西大裂谷。如果不参加长距离赛事，我是不可能知道自己有这个特质的。

　　说到底，自己的训练量不够，跑速不快，给自己的压力也不大。强加于人的感觉，我不喜欢；而单纯的数据，比如说，跑多少个马拉松，登多少座雪山，也并不是我给自己设定的目标。我的期待，是跑步时能发自内心微笑，那会感觉无比轻松和惬意。或许，我真应该好好练习路跑，跑得快些持久些，给自己的压力大些、再大些，才能更深刻地领会那些优秀跑者的内心感受。

　　跑到24公里左右，经过一处清真寺，大喇叭里正在做7点钟的祷告。听不懂这吟颂的真意，却能感受其中的虔诚。普吉和周边不少东南亚地区一样，有着为数众多的穆斯林信徒，伊斯兰教在当地，是佛教之外的第二大教。这一路，我们既能看到身披袈裟的僧侣，也能看到头罩沙丽的女性；既能路过金光熠熠的佛教寺庙，也能看到穹顶庄严的清真寺，甚至当地还有不少华人笃信的龙王庙、天后宫等。多样的宗教信仰和各种的文化基因糅合在一起，好似共同编织出一幅平和、友好和淡定的民生图谱，这是我两次来到普吉的最大感受。

　　普吉楼不高、路不宽，许多老百姓的生活都不算富裕，多数工人的月收入也就合人民币一、两千块，即使按照当地的消费水平，也不过刚刚站到温饱线以上。可是他们看起来都很开心，都很友好，马路上也没有什么加塞和火急火燎。这是为什么？一路上我在想这个问题。这些老百姓的幸福感来自何处。人活一世，要温饱，要安逸，也要有奔头，有安全感。 或许，这清新的海风和秀丽的海滩让他们倍感安逸(注：普吉水不好，这与它曾是锡矿主产地有关)；又或许，仅仅靠着椰子和香蕉也能活人，也能吃饱肚子；又或许，作为君主立宪的国度，泰王至今享有至高无上的威信和声望，这虽然不能避免贫富差距的扩大，但至少让人相信在国王的庇护下，富豪和权贵也不敢持强凌弱；或许最最重要的，是因为这一方土地上的大多数人，有信仰，相信有来世，相信只要不作恶，来生就会活得更好一些。

　　不过，我并没有认为普吉人的生活状态就堪称完美。实际上，不少当地人也和我跑马拉松一样，没有给自己太大的压力，往往愿意开心地过穷日子，而没有太强的动力去学习技能、去劳作打拼。久而久之，个人的命运和家族的前景往往会坠入波澜不兴的复制和循环。长期以往，这个族群整体的竞争力也将难以得到提升和发展。而我们中国人为了发家致富，又往往活得太苦了，或许在保留勤劳这个优点的基础上，可以借鉴下普吉老百姓的生活态度。但无论如何，都不要丧失生活的希望。就像跑马拉松一样，不管快慢，坚持，再坚持，微笑着，就能完成看似很难的这段路。(续)

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