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蓝光究竟要不要防护？打呼噜是不是一种病？今天，160多名科普达人齐聚上海科普公园，参加第六届上海市科普讲解大赛复赛，围绕各个科技知识点进行讲解。本届大赛由上海市科委主办，主题为“爱科学，秀科普，今天我讲解”，旨在通过比赛培养一批优秀的科普讲解人员，从而更好地传播科技知识和创新精神。
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据主办方介绍，此次参赛的160多名选手从全市500余名选手中脱颖而出，不乏研究生、博士等高学历选手，而且非专业选手的数量超过专业讲解员，其中有学生、教师、医生、科研人员、工程师等。他们的积极参赛为科普事业注入了新鲜血液。不少选手表示，希望通过自己的专业积累，为公众普及相关科技知识。
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“最近，不少家长告诉我，现在带孩子要防蓝光。我眉头一皱觉得事情不对，蓝光真不用防！”中国科学院上海技术物理研究所的郭玮宏博士一开场，就用说相声似的语气提起了观众的兴趣。为什么人们只说蓝光危害，却不说红光危害、绿光危害呢？这和人眼结构有着密不可分的关系。郭玮宏告诉观众，人的视网膜中有两种视觉细胞，“头上尖尖的”是视锥细胞，可以感知颜色；“头上直直的”是视杆细胞，可以感知明暗。视锥细胞中还分为三种，分别含有红、绿、蓝三种色素，对应光的三原色。“红色素和绿色素什么毛病都没有。蓝色素却比较‘皮’，遇光会分解产生一种有毒物质，这就是蓝光危害。”
蓝光危害究竟威力如何？郭玮宏用自己的实验结果给出了答案。他发现，蓝光危害大小和两个因素有关，灯本身的亮度和光谱中蓝光的成分。灯越亮、光越蓝，蓝光危害就越大，但目前家用灯不管光多强多蓝，产生的毒素都不足以对人体产生威胁。“蓝光危害没很多人想象得那么大，你也甭花冤枉钱买特制眼镜来防护。”中科院博士讲完后，台下响起热烈的掌声。
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“女儿最近告诉我，爸爸肚子里有一只小青蛙，睡觉时总会叫。这只小青蛙就是呼噜。”上海交通大学医学院附属同仁医院呼吸科医生王玮琴将呼噜比作青蛙，结合自己日常生活的经历，为观众讲解了打呼噜的危害。
她指出，呼噜分为良性和恶性。良性呼噜是有规律的鼾阵；恶性呼噜则表现为鼾声如雷、强弱不均、长短不一、呼吸暂停，也就是睡眠呼吸暂停综合征。打呼噜不仅影响他人休息，更有可能造成机体缺氧，引起高血压、脑中风等疾病，甚至可能导致夜间猝死。因此，王玮琴呼吁有恶性呼噜症状的患者前往医院诊治。“只要到医院睡一晚，我们就可以了解你肚子里‘小青蛙’的特性，通过分析数据给出诊断结果和治疗方案。”
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