偏重于肌肉训练的《健身环大冒险》供不应求，任天堂还发了道歉信

十月底的时候，和大家分享了《<健身环大冒险>堪称魔鬼训练游戏，网友：大家被新垣结衣误导了》的文章，讲述了任天堂出品的体感游戏《健身环大冒险》健身强度非常大。不过，还是有很多小伙伴不相信，纷纷加入到这波体感运动的潮流中。

                                                                                                  

那么，《健身环大冒险》的效果究竟如何呢？一位叫做“御伽原江良”的日本主播给出了自己的答案。“御伽原江良”努力练了一个月的《健身环大冒险》，却在社交网站上抱怨：体重增加了！

                                                                                                  

一个月的时间，“御伽原江良”时不时地都会上传一些《健身环大冒险》的游戏视频，每一次都很努力的锻炼至少一个小时。运动中的悲鸣、崩坏、气喘吁吁成为了观众的最大笑点。不过，“御伽原江良”近期在社交网站上表示：虽然努力用健身环运动，而且在饮食上也吃低卡路里食物，但是却发现体重增加了！运动是邪恶的，健身根本是敌人！

                                                                                                  

针对上述的情况，博士认为：这是正常现象，因为《健身环大冒险》的运动大部分属于肌肉训练，这种运动会让肌肉增长，而同体积下，肌肉的质量远高于脂肪。如果脂肪没有通过足够的有氧运动在短时间内快速消耗的话，靠肌肉训练长出的肌肉确实会造成体重增加的状况。

                                                                                                  

这可不是坏事，两个同样体重的人，低体脂、高肌肉比的人会比高体脂、低肌肉比的人看起来更瘦，而且身材线条也更好， 而且肌肉较多也意味着基础代谢率的提高，若能维持住肌肉，长期下来会有减重的效果。所以，博士觉得“御伽原江良”不妨用体脂秤测测看效果，而不是体重秤。