孕妇可以吃菠萝吗 孕妇如何缓解孕吐 (41)

菠萝味道酸甜，它是比较受欢迎的一种水果，大家都喜欢吃。菠萝的价格也是比较便宜的，很多女性怀孕的时候也很想吃菠萝，那么，孕妇可以吃菠萝吗?孕妇吃菠萝有什么好处?吃菠萝要注意什么?下面就一起来看看吧。

孕妇可以吃菠萝吗

菠萝味道香甜，汁多味美，大家都是很喜欢吃的。它当中含有有机酸和B族维生素、维生素C等，可以生津止渴、开胃消食。适合孕妇食用。

如果是有过敏史，或者孕后第一次吃有过敏现象的孕妈们最好就是不要吃菠萝哦!

孕妇吃菠萝的好处

消炎去水肿

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

增进食欲

孕妇吃菠萝除了具有消除水肿的作用之外还具有增进食欲的效果，怀孕后女性身体激素发生变化所以经常会出现食欲不振甚至厌食的情况，而酸甜口味的菠萝可以很好的开启你的味蕾，增进孕妇孕期食欲。

利尿且健肾

菠萝当中含糖、盐类和酶，它有利尿的作用，适当吃些菠萝对肾炎的患者是有利的。

健胃且消食

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

孕妇如何缓解孕吐

孕吐是怀孕的明显特征，一般发生在怀孕后的前三个月。孕吐不是所有孕吐都会遇到，但是有80%的孕妇或多或少都会有。那么有没有什么办法可以预防孕吐或者缓解孕吐。答案是肯定的，我就总结了我长达10个月与孕吐斗争的经历，分享一些我亲测有的方法、

1、喝水

无论孕吐多严重，及时反胃让你不想再吃任何东西，但是水是必须要喝的。喝水可以让给身体补充水分，同时补水也提升消化能力，有利于缓解孕吐。

2、生姜

生姜被称为缓解孕吐最好食材，生姜可以中和胃部多余的胃酸，缓解胃部灼烧感。生姜的味道还可以让孕妇克服恶心、呕吐的不适感。

你可以在喝茶的时候放入几片生姜，或者做饭熬粥的时候加入生姜，如果你可以忍受，嚼一片生姜也是可以的。

3、按摩

如果怀孕期前3个月恶心、呕吐，可以按摩内关穴。每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉该穴位100次，长期坚持，对于孕期呕吐、腹泻等症有疗效。这一点，老外都非常佩服的。

4、薄荷

薄荷中含有微量的甲醇，产生轻微的麻醉作用，可以缓解孕吐的不适感。每天妈妈喝水的时候可以一些干薄荷，浸泡5到10分钟，然后服下，有助于缓解孕吐。你也可以在手帕上涂抹一些薄荷精油，闻到什么引起恶心干呕的气味，可以用手帕捂住口鼻。

5、柠檬

柠檬独有的香气有很好的镇静作用，孕妇呕吐的时候闻到新鲜柠檬皮的香味，迅速就有很好的缓解呕吐和恶心的功效。每天早晨醒来，在水中加入一些蜂蜜和柠檬汁，可以有效的缓解孕吐。

6、苹果醋

苹果醋虽然名字带醋，但是它的pH值却是中性的。当你早晨醒来或者孕吐后漱口，清新的口气都会让你快速呕吐的不适中恢复过来。

7、维生素B6

孕早期如果能及时补充B6，可以避免孕吐的发生或者缓解症状。孕妇可以吃一些蜂蜜或者直接吃一些维生素B6添加剂。建议每次不上维生素B625毫克，每天3次。也可以多吃一些含有维生素B6的糙米、鳄梨、香蕉、坚果等食物。

8、西兰花

西兰花含有丰富的叶酸，维生素，有很好的缓解孕吐的功效。孕妇可以用西兰花搭配薄荷、辣椒做一点西兰花汤，有助于提升免疫力，缓解孕吐。

9、酸奶

酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌有助于促进肠胃蠕动，强化消化能力。酸奶中的维生素B12可以缓解孕吐是的不适感。

10、猕猴桃

孕妇孕吐厉害，是在吃不下去东西，可以用猕猴桃和蓝莓、草莓做成水果沙拉，加入一些蜂蜜。这可是能缓解孕吐的食物大杂烩，功效极强。

了解更多请登陆 配电箱品牌 http://3683.bidadk.com/changjianwenda/223.html

了解更多请登陆 风机控制箱 http://3683.bidadk.com/fengjikongzhixiang/207.html

了解更多请登陆 plc控制柜 http://3683.bidadk.com/plckongzhigui/217.html

了解更多请登陆 家用配电箱 http://3683.bidadk.com/jiayongpeidianxiang/158.html

了解更多请登陆 动力配电箱 http://3683.bidadk.com/donglipeidianxiang/159.html

了解更多请登陆 电控箱 http://3683.bidadk.com/peidianxiang/212.html

了解更多请登陆 低压配电箱 http://3683.bidadk.com/diyapeidianxiang/204.html