长妊娠纹了怎么办？不用愁，这样去纹

　　70%到90%的女性都会出现妊娠纹，妊娠纹可以说是大部分爱美女性的一个硬性的“魔咒”了，这个“魔咒”不会自己消失，只能来靠我们自己来消除它。长了妊娠纹怎么办?小编搜集了很多的资料帮助你去除妊娠纹，小方法，大用途。

　　首先我们来了解下什么是妊娠纹：

　　人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹

　　长了妊娠纹怎么办?生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议你可以在家做一些简单的运动，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

　　1、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

　　2、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　长了妊娠纹怎么办?睡得“饱”，运动少不了

　　睡眠是好的一种肌肤保养的方式，人睡眠充足后，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。

　　睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。

　　当然不能只是睡觉，其他的就不做了。运动是产后恢复身材，增强肌肤的一种方式。瑜伽、游泳、跑步等等有氧运动，可以帮助肌肤恢复，淡化妊娠纹。

　　加强按摩分解腹部妊娠纹，可用天然专业的去纹精华霜及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，就像美腹丽人，天然的去纹产品，在浴后涂上并按摩能起到加强分解脂肪纤维组织、代谢毒素的作用，轻轻按摩对于护理、去除妊娠纹具有很显著的效果。

　　长妊娠纹怎么办?上面是几种帮助妊娠纹去除的小方法，好用又实惠。妊娠纹去除了，心情也美了。