立冬进补不用急着“补羊”　　中医：结合福州气候特点，补肾养精多吃“黑”_新闻热点_资讯

立冬进补不用急着“补羊”　　中医：结合福州气候特点，补肾养精多吃“黑”

核心摘要：立冬进补不用急着“补羊”中医：结合福州气候特点，补肾养精多吃“黑”福州晚报讯昨日迎来“立冬”节气，然而福州街上满是穿单

立冬进补不用急着“补羊”

中医：结合福州气候特点，补肾养精多吃“黑”

福州晚报讯昨日迎来“立冬”节气，然而福州街上满是穿单衣的人。许多“老福州”一到立冬就吃羊肉进补，不过老中医指出，结合福州的天气特点，若非阳虚体质，不用急着吃羊肉。

“中医讲究‘虚则补之’，不虚的人，均衡饮食就够了。”福建省第二人民医院脾胃病科主任黄恒青主任医师说，目前福州还比较温暖，有手足冰凉、身体畏寒、容易腹泻、口味寡淡等脾胃阳虚症状的人，才适合吃牛羊肉等属性偏温的食物进补。一般人的日常饮食，不主张大温大补。

有形体消瘦、潮热出汗、舌红苔少等阴亏症状的人，近期进补依然强调滋阴，少摄入煎炸类或温热性食物，可适当食用瘦肉、鸭肉、鳖、银耳、百合等。

黄主任还说，肾功能在冬季比较活跃，寒邪易伤“肾阳”。传统中医认为“黑入肾”，因此冬季养肾应该多吃黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米等。

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