都说霜降，你们知道到底是什么意思吗？霜降后学几个养身小妙招！

我们从小就知道二十四节气，除了立春，立夏，立秋，立冬比较被人熟知，

其他节气都不大了解。

今天就好好讲一讲霜降这个节气。

2017年10月23日 13:26:36也就是今天就是霜降时间，九月初四 星期一

霜降，二十四节气之一，

每年公历10月23日左右，

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。

九月中，气肃而凝，露结为霜矣

——《月令七十二候集解》

此时气温降至0度以下，

空气中的水汽在地面凝结

成白色结晶体，称为霜。

霜降是秋季的最后一个节气，

也真正意味着冬天即将开始。

霜降到立冬节气，

往往是一年之中气温下降速率最快的时节

| 霜降来源 |

霜降的“霜”有初霜的意思，是指秋季出现的第一次早霜，

而春季出现的最后一次霜则是终霜。

从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。

| 霜降形成 |

霜是水气凝成的，水气是怎样凝成霜的呢？

南宋诗人吕本中在《南歌子·旅思》中写道：“驿内侵斜月，溪桥度晚霜。”

陆游在《霜月》中写有“枯草霜花白，寒窗月新影。”

说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。

秋晚没有云彩，地面上如同揭了被，散热很多，

温度骤然下降到0℃以下，

靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上，

形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花。

霜，只能在晴天形成，人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

| 霜降三候 |

七十二候中关于霜降的有“三候”。

一候豺乃祭兽，

豺狼这类动物，从霜降开始要为过冬储备食物。

二候草木黄落

此时节草木枯黄，落叶满地，整个大地一片金黄。

三候蛰虫咸俯

蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中.

| 霜降养生 |

民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。

霜降是进补的好时机，古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉，

栗子也是这时的进补佳品。

霜遍布在草木土石上，俗称打霜，

而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，

吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。

晚秋时节天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。

饮食调养方面，可多吃健脾养阴润燥的食物。

此时的肃杀景象也容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

应适当多吃高蛋白食物，还要适当参加一些有益身心的娱乐活动。

寒露之际不算冷，但至霜降变了天，

这是秋最后的节气，秋已到了尾声，

秋意渐淡，而丰腴的金秋将离要去，

此时不若乘着秋高气爽，出去走走。

霜降过后，每天清晨都能看到美丽的白霜，

霜降之后，可于寒夜浅酌一杯小酒，暖身入睡，

我们吟唱的秋一转眼就过去了，

在最后的秋里，去看看那弥漫暖意又绚烂的红叶，

愿你的的人生似漫山红叶一样炽热、艳丽，

尽情绽放生命的美。