二十四节气之——霜降

每年的公历10月23日或24日，我们便迎来了二十四节气中的霜降节气。

霜降是秋季的最后一个节气，意味着冬天即将来临。寒冷的冬季就要来了。

霜降前后的气候逐渐萧索和肃杀，相应的民俗也充满肃杀之气。

不过，这一片肃杀中也有一抹亮色，那就是漫山的红叶。

在中国北方，这个时节可以吃甘甜多汁的柿子，南方某些地区则习惯吃鸭子进补。此外，很多地方还会举行菊花会，赏菊饮酒。

在老北京人的记忆里，过去的霜降，则是“备冬”的信号。

《枫桥夜泊》

--- （唐）张继

月落乌啼霜满天，

江枫渔火对愁眠。

姑苏城外寒山寺，

夜半钟声到客船。

在古人看来

霜降的标志性物候有三

一候豺祭兽霜降

日杀兽陈列

古人说是“祭秋金”

这是别秋的一种仪式

各地风俗

赏菊

霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会，是富贵人举办的，不必出家门的。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置广厦中，前轩后轻，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按长幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。

吃柿子

在南方很多地区都有吃柿子的习俗。“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱。因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。霜降时节，正值柿子成熟之时，在我国有些地方则有霜降时节吃柿子的习俗。此时天气转寒，人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖，而且还能补筋骨，非常适合霜降时节食用。

枫叶

山明水净夜来霜，数树深红出浅黄，秋天的树叶换上了新的色彩。北方的枫叶，似猎猎的火焰，浮沉的红枫叶层林尽染。南方的芦苇，颜色苍青，晶莹露珠凝结成浓霜，茫茫的秋水泛起浸人的寒气。

霜降养生

多吃 柿子、秋梨、山药、苹果、鸭肉、萝卜、牛肉。

热水泡脚，下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，热水泡脚是个不错的选择。

尽管应注意保暖，但也不要过早穿上棉衣，霜降后的气候变化较大，昼夜温差悬殊，体质较好的人不必马上增厚衣，应适当受些寒凉，以逐步增强抗寒能力。

早晚喝杯水。早一杯、晚半杯。早上喝一杯水，可以清涤肠胃，增进消化；睡前喝半杯水，则是补充睡眠时丢失的水分。