都市情报站：立冬应吃阳性食物

作者:周正荣   摄像记者:   特约记者:

【导语】

今天是二十四节气中的立冬，在我国有立冬之日进行食补的习俗，因为地域不同的原因，北方吃饺子，南方吃羊肉，那么这些传统习俗是否有科学依据呢？ 一起来看看。

【正文】

在位于珠晖区船山东路附近的高原藏羊馆内，店内人声鼎沸，叫上三五好友，一起围炉而坐，随着火锅的沸腾，来自3000米高原的羊肉变成了大家立冬之时进补佳品。

【同期】刘丽 高原藏羊馆负责人

   它一般都生长在海拔3000米以上的高原深山里面，它喝的是雪山水，吃的都是一些野生的虫草之类滋补的东西，所以它的肉质相对于一般的羊肉价值要高，尤其是富含高蛋白。

【正文】

民间一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补，上山打虎”，但是也不能“盲补”。中医专家表示，立冬进“补”，要因人而异。应该是：少年重养，中年重调，老年重保。

【同期】肖建珍 衡阳市天驰中医馆主任医师

   生长的机能旺盛需要吃一些温补的东西，比如说狗肉、羊肉、还有鹅肉都是可取的，然后他吃过温补对肾阳是有好处的，对温补肾阳有一定好处。

【正文】

秋冬交替之时除了吃高热量带阳性的食物之余，还应有规律的生活，保证充足睡眠，并注意身体保暖，以免阳气外泄。

【同期】肖建珍 衡阳市天驰中医馆主任医师

   有阴虚，有热方面的病人，他就不适合太过，一过了以后火气一旺，火气一旺就会出现口干舌燥，大便郁结、小便黄，反而对身体不利。

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