24节气常识：立冬是几月几日2019年？立冬节气吃什么食物？

　　立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。

　　中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。

　　立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。

　　立冬【start of winter】

　　It becomes colder and colder when winter comes.

　　立冬了，天越来越冷。

　　Unconsciously, already is the beginning of winter I wish friends already

autumn wind winter can be happy.

　　不知不觉，已是立冬了;祝朋友们秋风已过的冬天会快乐。

　　It is now after the beginning of winter, and less sunlight radiation, and

is very suitable for outdoor sun sai.

　　现在已是立冬过后了，太阳光的辐射少了，是很适合户外嗮太阳的。

　　Because Beginning of Winter is at the turn of seasons, in the northern

China, Beijing and Tianjin in particular, people prefer to eat Jiaozi on the

day.

　　因为立冬是秋冬季节之交，在北方，特别是老北京人、天津人都爱吃饺子。

　　Start of Spring, Start of Summer, Start of Autumn and Start of Winter show

the starts of the four seasons.

　　立春、立夏、立秋、立冬则反映了四季的开始。

　　It is not particularly uncommon for Hangzhou to have thunderstorm after

"Lidong"( one of Chinese solar terms meaning the beginning of winter).

　　“立冬”过后出现雷雨，也不算特别少见。

　　立冬习俗

　　吃饺子

　　在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

　　Dumplings ：饺子

　　Start of Winter ：立冬

　　It is the first solar term in winter, in this season, myriad activities

tend to repose to the dormant winter.

　　立冬是冬季的第一个节气，进入这一时节，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。

　　冬 泳

　　有意思的是，庆祝立冬的方式现在也有了创新，在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。

　　Winter swimming：冬泳

　　In addition, winter swimming is increasingly popular in the United States,

too.

　　现在冬泳也在美国逐渐的流行。

　　冬补

　　一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物。

　　Mutton：羊肉

　　Hot pot：火锅

　　Little Sheep Hot Pot 小肥羊火锅

　　防寒保暖

　　简言之，冬至时，在民间有补冬的习俗，而在实际生活中，立冬日应该注意调养身体的方式和方法。不管怎么补，营养均衡最重要。温补食物为宜

适当适量最佳，让我们一起补起来吧!

　　Down jacket：羽绒服

　　Keep warm： 保暖

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