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“九月节，
露气寒冷，
将凝结也。”
今日10时22分05秒
太阳到达黄经195度
我们迎来24节气中的
第17个节气——寒露
它是秋季的第五个节气
表示秋季时节的正式开始
寒露过后
露水增多，寒气更甚
故有俗语道
“寒露寒露，遍地冷露”
天气由凉爽向寒冷过渡
常是昼暖夜凉
寒露到啦
入冬前最可怕的节气来了
看看寒露过后几天
大连的最低温吧
一天比一天冷
就问你准备好过冬的棉袄了吗
让我们抱在一起取暖吧
如何在寒露不被冻成狗
首先，你要适时添衣
寒露过后，天气寒冷
老人、儿童和身体体质较弱的朋友
要注意防寒保暖逐渐增添衣服
俗话悦“春捂秋冻”
适度经受些寒冷
有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力
但是 老年人 和 患有各种慢性疾病者
则要注意防寒保暖
以免真冻出病来
想要平安度过寒露
一定要做好这两件事
七点后，不进食
▼
因为晚上7点后进食
或就寝前两小时内的进食者
夜间血压不降、一直保持高位的
是不进食者的2.8倍
寒露养生重在收
有脑血栓病史的人尤其要注意
清晨和晚间适量饮水
可以稀释血液，防止栓塞
寒露脚不露
寒露过后，气温逐渐降低
不要赤膊露身以防凉气侵入体内
每天晚上可用热水泡脚
这样可以使足部的血管扩张、血流加快
改善脚足部皮肤和组织营养
减少下肢酸痛发生缓解疲劳
在秋天里，秋燥
是让人烦恼的一件事
对付秋燥的最佳饮食良方就是
“朝朝盐水，晚晚蜜汤”
此外，多吃这些食物
也同样可以缓解秋燥
有一种食物
非常适合凉凉的秋天食用
栗子，营养丰富
补肾益气 健脾养胃
预防心血管病 补充维生素B2
碳水化合物含量较高
能给人体供给较多的热能
若是不爱吃糖炒板栗
蒸栗子也是不错的选择
板栗入菜，味道也是极棒
大家一定记住
天凉肾虚，千万别憋尿
因为一泡尿就能让你
猝死在卫生间
此时养生的重点是
养阴防燥、润肺益胃
可通过艾灸养生的方式
保养体内阳气
可以选取天突穴
如果腰、背疼痛
可加灸委中穴
左右腿各一，在人体的腘横纹中点
当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间
手凉的宝宝
还可以试试这个动作
只需每天简单弹几下
来源：新华社（xinhuashefabu1）、沈阳网（sydcomcn）综合网络
编辑：小丑鱼尼莫
#扶你上墙#
我们相恋于2011年10月，2014年10月，你给我披上了白色婚纱，幸福的生活从此开始。很想用这种特殊的方式去纪念我们的三周年结婚纪念日！希望我们能够一生一世执子手，不离不弃共白头！改掉陋习，风雨齐闯，苦乐同享，即使两鬓都苍苍，也要彼此十指相扣看斜阳。
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天气渐冷， 幸福不过有人为你加衣，同感的点大拇指~
