立冬养生，广东省中医院这13种协定膏方收好

本次膏方节，广东省中医院除了推出调肝健脾膏、更年滋养膏等13种协定膏方，还重磅推出了两种新的“虫草膏方”：培元宁神膏和固本益元膏。这两种新的膏方都添加了虫草，并且“无糖”，保持了药材的原汁原味，为疲劳、精力透支、睡眠不好、身体综合机能下降的人群定制，对于体质偏虚的人特别适合。

谈及为什么要在立冬这个特殊的日期提倡大家养生，杨志敏说：“大家已经忙碌一年，人在冬天的时候如果体质下降，来年春天往往都是很容易患病的！我们中医有一句："冬不养生，春必病温"，其实就是告诉你冬天养生最好的时令。”

而关于养生手段的选择，有些人喜欢练习八段锦和打坐，有些人通过食疗的方法养生，但是膏方也是一个很好的方法，特别对于一些慢性疾病来说。

膏方最大的优点不是说针对某种具体疾病的治疗，而是对于促进身体自身的环境的稳定方面的作用，身体的稳定和有序是最重要的，一些人平时较为健康，但是会有突然间身体变差的状况出现，其实这是由一种有序稳定的状态变得无序不稳定，那什么时候会出现不稳定呢？是由于你的身体失衡了，平衡被打破就表现为患病.因此调整身体的稳定性才是我们最终的目的。

杨志敏介绍说：“如果体质有明显的偏移状态，比如说体质偏虚，偏于血瘀，偏于气虚。另外的话，如果说女孩子月经一来就头晕，还有胃口不好，吃饭不香，甚至睡眠特别不好，有些老年人感觉体力不支，时长劳累，但是检查后发现不是很大的问题，其实这些症状，都可以通过调理和身体的固本培元来缓解。“

现在定制个性化膏方成为越来越多患者喜欢和选择的方式，有经验的“膏粉”在膏方节开始之前就已经预约了。杨志敏教授的患者中有不少病人已经连续服膏达十多年，她的团队除了建立膏方后台数据系统，还长期随访膏方养生的效果，有人说，“感觉自己的生命状态都改变了。”

附：广东省中医院13种协定膏方：

1.调肝健脾膏

【适用人群】适用于气郁体质、气虚体质人群，尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。

【不适用人群】肝火旺盛者慎用。

2.更年滋养膏

【适用人群】适用于阴虚体质者，尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质之人慎用。

3.固阳葆真膏

【适用人群】适用于阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于中焦虚寒、肝肾不足而见畏冷、疲倦、食寒则泻或虚寒便秘等症者。

【不适用人群】湿热体质人群，阴虚体质者慎用。

4.健脾养胃膏

【适用人群】适用于气虚体质人群，尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

5.清脂化瘀膏

【适用人群】适用于痰湿体质人群，尤其适用于形体肥胖、头晕头胀、食滞痰多、血脂或尿酸偏高者。

【不适用人群】阳虚体质之人慎用。

6.舒心安神膏

【适用人群】阳虚体质、气郁体质人群，尤其适用于心脾亏虚所致失眠、注意力不能集中、情绪低落、紧张心悸者。

7.温经养血膏

【适用人群】阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。

8.益精固肾膏

【适用人群】阳虚体质人群，尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。

9.益气固表膏

【适用人群】气虚体质、阳虚体质人群，尤其适用于表气不固、自汗出者。

10.玉颜固发膏

【适用人群】气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群，尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。

11.养肺化痰膏

【适用人群】适用于感冒后期慢性咳嗽、慢性支气管炎、气支管哮喘稳定期等人群，多见咳嗽、咳喘、多痰、气短等肺脾气虚之人。

12.健脑颐神膏

【适用人群】适用于职场高压、长期精神疲惫、老年性健忘等人群，多见头目不清、眠差、疲劳等症状者。

13.益气润肠膏

【适用人群】适用于津液亏虚、气血不足所致的大便偏干不畅，排便困难等症状者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。

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